اخبار ترند ایران و جهان

طبق اعلام روزنامه مارکا اسپانیا رئال مادرید با آلفونسو دیویس به توافق نهایی دست پیدا کرده است.

به نظر می رسد که بحث حضور آلفونسو دیویس در رئال مادرید این بار کاملا جدی است.

رئال مدتها است که در تلاش است تا این مدافع چپ پای کانادایی را جذب کند و از طرف دیگر بایرن‌مونیخ اصرار داشت که او را نگه دارد و چند پیشنهاد وسوسه‌انگیز هم به او داد تا قراردادش را تمدید کند.

اما روزنامه مارکا از توافق نهایی رئال مادرید با این بازیکن ۲۴ ساله خبر داد و نوشت: همه چیز تمام شده است و تنها وان ایکس فا بعضی از جزئیات باقی مانده است.

بایرن مونیخ اگر نتواند قرارداد این بازیکن را تمدید کند مجبور است در زمستان او را بفروشد و این چیزی است که رئال می‌خواهد آن هم در شرایطی که در سمت چپ خود به مشکل خورده است.

معاون اجتماعی سازمان اطلاعات پلیس پایتخت از دستگیری شرور منطقه شوش که با سلاح سرد قدرت‌نمایی می‌کرد، خبر داد.

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، سرهنگ اکبر موسوی؛ معاون اجتماعی سازمان اطلاعات پلیس پایتخت اظهار کرد: شرور منطقه شوش که با سلاح سرد قدرت‌نمایی می‌کرد، دستگیر شد. وی در این باره توضیح داد: مأموران پایگاه هفتم پلیس اطلاعات پایتخت خبری را در خصوص قدرت‌نمایی و درگیری با سلاح سرد در منطقه شوش دریافت کردند و بلافاصله با دریافت خبر راهی محل اعلامی شدند.

سرهنگ موسوی افزود: با حضور مأموران در محل در تحقیقات و اطلاعات به‌دست آمده مشخص شد مرد جوانی با استفاده از سلاح سرد با قدرت‌نمایی و بر هم زدن نظم عمومی از محل متواری شده است.

این مقام انتظامی در ادامه به شناسایی هویت و مخفیگاه متهم اشاره کرد و گفت: تحیقات پلیسی حکایت از این داشت متهم شرور سابقه‌دار بوده و یکی از اراذل و اوباش سابقه‌دار در جنوب تهران است.

معاون اجتماعی سازمان اطلاعات پلیس پایتخت ادامه داد: با هماهنگی‌های وان ایکس فا قضایی تیمی از مأموران به مخفیگاه متهم در شهرک وصال تهران اعزام و موفق شدند متهم را در یک عملیات پلیسی دستگیر کنند.

سرهنگ موسوی خاطرنشان کرد: پس از اتمام عملیات دستگیری و تکمیل پرونده متهم به دادسرا معرفی شد.

معاون اجتماعی سازمان اطلاعات پلیس تهران گفت: پلیس با اوباشی که قصد بر هم زدن نظم عمومی را دارند برخورد بازدارنده و جدی خواهد کرد.

دیابت علائم زیادی و همچنین تاثیرات زیادی دارد و بیماری پوست می تواند هم نشانه دیابت و همچنین نتیجه دیابت باشد.

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، دیابت می تواند بر هر قسمت از بدن حتی پوست فرد تاثیرگزار باشد. بسیاری از افراد مبتلا به دیابت مشکلات پوستی پیدا می کنند و در بعضی از موارد مشکلات پوستی می تواند اولین نشانه از این باشد که فرد به دیابت مبتلا شده است. این مشکلات پوستی می تواند شامل عفونت های باکتریایی ، عفونت های قارچی و خارش باشد.

بیشتر بخوانید:

تاثیر شکلات تلخ بر درمان دیابت

اگرچه که افراد مبتلا به دیابت در این وضعیت ها مستعد تر خواهند بود. در این قسمت به بعضی از شرایط بد پوستی به علت ابتلا به دیابت اشاره خواهیم کرد تا شما در این مورد هوشیارتر باشید.

۱. آکانتوزیس نیگریکانس

در این وضعیت پوست افراد ضخیم و تیره می شود و اغلب تیرگی ها به مرور زمان افزایش می یابد و می توان این ویژگی ها را در قسمت هایی مثل اطراف گردن ، زیر بغل و کشاله ران یافت . این قسمت های تیره می تواند در دست ها، آرنج و زانو ها نیز پیدا شود.آکانتوزیس نیگریکانس همچنین می تواند به علت مصرف دارو های خاص دیگر نیز به وجود بیاید اما معمولا در افراد دیابتی شایع تر است.

۲. واکنش های آلرژیک

واکنش الرژیک بدن به غذا ها، نیش حشرات و داروها می تواند باعث ایجاد قرمزی، خارش و یا تاول شود و اگر فکر می کنید که به داروی خاصی حساسیت دارید، بهتر است که به یک متخصص مراجعه کنید و گاهی اوقات این حساسیت های پوستی تا جایی پیش می رود که فرد مجبور به مراجعه به اورژانس می شود . این موضع در بین افراد مبتلا به دیابت بیشتر است، که معمولا به علت تزریق انسولین می باشد .

۳. آترواسکلروزیس

در این بیماری دیواره رگ های خونی ضخیم می شود و در نتیجه محل عبور خون تنگ خواهد شد . معمولا رگ های اطراف قلب با این مشکل مواجه هستند و این رگ ها با کمبود حرکت خون ، اکسیژن کافی را به اعضای بدن نمی رسانند و در نتیجه فرد با مشکلاتی مثل ریزش مو، موهای ضعیف و نازک ، ناخن های شکننده و بی رنگ مواجه می شود و پوست سرد نیز یکی از علائم این بیماری است .

۴. عفونت های باکتریایی

انواع مختلفی از عفونت های باکتریایی وجود دارد که روی پوست فرد تاثیر می گذارد و این وان ایکس فا عفونت ها می تواند در اطراف پلک نیز بروز کنند و گاهی اوقات روی فولیکول های مو نیز تاثیرگزار هستند و ممکن است اثر این عفونت ها را روی ناخن نیز مشاهده کنید.

در کل علائم این عفونت ها شامل داغی ، قرمزی، ورم و درد می باشد و بیشتر عفونت های باکتریایی را می توان با قرص آنتی بیوتیک درمان کرد .

در موارد نادری ممکن است که دیابت باعث تاول های پوستی در فرد شود که معمولا روی انگشتان، دست ها، انگشت پا ، ساق پا و بازو دیده می شود و تاول های دیابتی معمولا بدون درد هستند و خود به خود درمان می شوند .

۵. درموپاتی دیابتی

دیابت می تواند روی رگ های خونی بدن تاثیرگزار باشد و تغییر در رگ های خونی به علت دیابت را درموپاتی دیابتی می نامند که در این حالت ضایعاتی مثل پولک به رنگ قرمز یا قهوه ای روشن روی پوست فرد ظاهر می شود و درمان دروموپاتی اغلب ضروری نیست.

۶. اسکلروزیس دیجیتال

کلمه دیجیتال به انگشتان دست و پا مربوط می شود و اسکلروزیس نیز به معنای سختی است .در این وضعیت پوست این قسمت ها ضخیم، چسبنده و بیش از حد سفت می شود و سفتی مفصل انگشت نیز ممکن است اتفاق بیافتد.لوسیون و مرطوب کننده در این موارد کمک کننده خواهد بود.

۷. گرانولوما آنولار زیر جلدی

این بیماری باعث ایجاد ضایعه های پوستی به شکل حلقه روی پوست می شود که اغلب به رنگ قرمز یا قهوه ای است و اغلب با دارو های استروئیدی مثل هیدروکورتیزون آن را درمان می کنند.

۸. زانتومازیس گسترده

این بیماری در افرادی رخ می دهد که سطح گلوکز خون آنها تحت کنترل نیست و تری گلیسیرید آن ها به سرعت بالا رفته است و این وضعیت باعث زرد شدن و سفت شدن بیش از حد پوست می شود. این ضایعات برجسته را می توان روی پا، بازو و باسن یافت.

۹. عفونت های قارچی

عفونت های قارچی بین افراد مبتلا به دیابت شایع است و این قارچ ها باعث خارش گرفتن و قرمز شدن پوست می شوند. اطراف این ها نیز ممکن است با تاول روبرو شوید.

درمان عفونت قارچی این است که محل را خشک نگه دارید و از ترکیبی از داروهای استروئیدی و ضد قارچ استفاده کنید.

۱۰. خارش

خارش پوست می تواند علت های مختلفی از جمله عفونت قارچی، جریان ضعیف خون، خشکی و ... داشته باشد . زمانی که علت خارش، جریان ضعیف خون باشد، بیشتر قسمت های کف پا و ساق پا خارش می گیرند و در نتیجه با خودداری از دوش های آب داغ و استفاده از لوسیون ها و صابون های نرم کننده می توان پوست را نرم و مرطب نگه داشت.

۱۱. نکروبیوزیس لیپوئیدیکا

این بیماری در رگ های خونی تغییر ایجاد می کند و معمولا در قسمت های پایین پا اتفاق می افتد و همچنین باعث تورم، زرد شدن و چسبندگی پوست می شود. قسمت های خاص در این بیماری به رنگ بنفش کبود دیده می شوند و گاهی اوقات با درد و خارش نیز همراه خواهد بود.

تا زمانی که این قسمت های سوزش آور سر باز نکنند، درمان خاصی نیاز نیست.

۱۲. اسکلرودرما دیابتیکروم

این بیماری تقریبا شبیه به وضعیت اسکلروزیس دیجیتالی باعث ضخیم شدن پوست می شود اما در قسمت هایی مثل پشت گردن و بالای کمر تاثیرگزار خواهد بود. این وضعیت نادر است اما معمولا در افراد چاق مبتلا به دیابت بیشتر رخ می دهد.

۱۳. ویتیلیگو

ویتیلیگو روی رنگ پوست تاثیرگزار است . رنگدانه های سلول در این وضعیت تخریب می شوند و در نتیجه قسمت هایی از پوست کاملا بی رنگ می شود .

ویتیلیگو اغلب قسمت هایی مثل آرنج، زانو و دست ها را درگیر می کند اما ممکن است روی پوست صورت نیز ظاهر شود. این وضعیت معمولا در افراد مبتلا به دیابت نوع ۱ بیشتر دیده می شود.

با استفاده از ضد آفتاب با اس.پی.اف ۳۰ به بالا می توان احتمال ابتلا به این وضعیت را کاهش داد.

۱۴. سیاه شدن اندام ها

در اثر اختلال در خونرسانی به پوست عوارضی در ساق پا و پا ایجاد می شود . این اختلال به علت ایجاد تغییرات ساختمانی به صورت کاهش خاصیت ارتجاعی و تشکیل پلاک ها و…در دیواره عروق خون رسان (تصلب شرایین) ایجاد می شود و موجب ریزش مو در ناحیه ساق پا، نازک و براق شدن پوست پا ، تغییر رنگ و ضخیم شدن ، افزایش شکنندگی در ناخنها و بروز زخم هایی که بسیار سخت التیام می پذیرند ، می شود . این زخم های ایجاد شده ممکن است در موارد شدید منجر به سیاه شدن و از بین رفتن بخش هایی از اندام شود.

۱۵. تاول های دیابتی

روی دست، پا ، انگشتان ، ساق پا و یا ساعد تاول هایی بزرگ و بدون درد و حاوی مایعی شفاف بروز می کند که در عرض دو تا شش هفته بهبود می یابند و جای آنها باقی نمی ماند. اگر این تاول ها پاره شوهد خطر ایجاد عفونت وجود دارد.

۱۶. روبوئوزیس فاسئی :

در این بیماری پوست صورت به صورت مقطعی و گذرا قرمز می شود و در صورت کنترل قند خون این قرمزی و گرگرفتگی صورت درمان می شود اما پس از مدتی دوباره ظاهر خواهد شد .

این دانه های برجسته کوچک قرمز بوده و یا حاشیه قرمز رنگ دارد و مواد خشک شده ای از آن خارج میشود . پوست سر و دست و پا و تنه نیز ممکن است درگیر این دانه های قرمز شود که درد و خارش دارند.

۱۷. مومی شدن پوست

در دیابت پیشرفته پوست دستها یا انگشت شصت پا و یا پیشانی سفت و ضخیم می شود و این امر باعث کاهش دامنه حرکات انگشتان شده و فرد نمی تواند دو کف دست را به هم بچسباند.در این بیماری کف دست و پا وخطوط آنها زردرنگ و سفت می شود که با خارش همراه است و با کنترل قند و چربی به مرور از بین می رود.

چگونه باید از این مشکلات پیشگیری کرد ؟

تحت کنترل داشتن وضعیت دیابت در افراد یکی از مهم ترین فاکتورها برای پیشگیری از این مشکلات است.

حتما توصیه های پزشک خود را رعایت کنید و تغذیه سالم، ورزش و داروهای تان را قطع نکنید و همچنین کنترل کردن وضعیت گلوکز خون یک نکته اساسی است.

مراقبت از پوست نیز می تواند خطر ابتلا به مشکلات مربوطه را تا حد زیادی کاهش دهد.

به صورت دقیق قندخون را کنترل نمایید.

پوست تان را تمیز و خشک نگه دارید و در قسمت چینه ای پوستی مانند زیر بغل و کشاله ران از پودر تالک استفاده کنید.

حمام داغ سبب آسیب و خشکی پوستتان می شود . اگر پوست خشکی دارید از صابون معمولی استفاده نکنید بلکه از صابون های مرطوب کننده یا صابون های مخصوص کودک یا صابون گلیسرین استفاده نمایید.

بعد از استحمام برای جلوگیری از تبخیر آب از پوست و خشک شدن آن از یک کرم روغنی مناسب استفاده نمایید اما هیچگاه بین انگشتان پا را چرب نکنید، زیرا ممکن است سبب رشد قارچ شود.

پوست خشک خود را مرطوب کنید و آن را نخارید زیرا خارش پوست ممکن است موجب زخم شدن آن و در نتیجه ایجاد عفونت گردد پس در هوای سرد یا در هنگام وزش باد که موجب خشکی پوست و ترک خوردن پوست می شود پوستتان را مرطوب نمایید.

برای درمان بریدگی در بدن آن را با آب و صابون شستشو دهید. بریدگی های کوچک را با گاز استریل بپوشانید و در صورت ابتلا به یک زخم، سوختگی، بریدگی و یا عفونت به پزشک مراجعه و تحت درمان قرار بگیرید.

برای تمیز کردن پوست از محلول های آنتی سپتیک مانند مرکوکروم، الکل و بتادین استفاده نکنید بلکه از محلول نرمال سالین استفاده کنید.

از پاهای خود با پوشیدن کفش مناسب و بدون پاشنه ، کنترل زخم و بریدگی پا به خوبی مراقبت کنید.

سخنگوی آتش نشانی تهران از بروز آتش سوزی در بازار تجریش خبر داد.

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، سید جلال ملکی، در شرح این حادثه بیان کرد: حدود ساعت ۱۱:۳۰ امروز یک مورد حادثه آتش سوزی در بازار تجریش اعلام شد که سه ایستگاه آتش نشانی به محل حادثه اعزام شدند.

وی افزود: حدود ۵ باب مغازه که در مجاورت هم قرار داشتند، دچار آتش سوزی شدند. سقف این مغازه ها به صورت چوپی و یک دست بود که در سقف های این مغازه ها اجناس و کالا چیده شده بود. آتش بیشتر در ناحیه سقف مغازه ها بود که همین علت وان ایکس فا باعث دود زیاد و سرایت آتش به دیگر مغازه ها شده بود.

ملکی در ادامه تاکید کرد: شعله زنی صورت گرفته است. این حادثه مصدومی نداشته است اما به دلیل حجم اجناس، تخلیه آنها زمانبر است.

رئیس سازمان حمل و نقل ریلی شهرداری کرج گفت: قرار است دولت ۶۹۹ دستگاه واگن را به شهرهای مختلف به جز تهران اختصاص دهد که از این تعداد ۱۰۴ دستگاه مربوط به متروی کرج است.

به گزارش گروه استانی ایسکانیوز از البرز، خلیل کوزه‌کنانی، رئیس سازمان حمل‌ونقل ریلی شهرداری کرج، از تخصیص ۶۹۹ دستگاه واگن توسط دولت به شهرهای مختلف کشور (به جز شهر تهران) خبر داد که از این تعداد، ۱۰۴ دستگاه به متروی کرج اختصاص یافته است.

وی با اشاره به اهمیت ایستگاه شهید سلطانی (پل فردیس) به عنوان نخستین ایستگاه تقاطعی که دو شهر تهران و کرج را به یکدیگر متصل می‌کند، افزود: مسافرانی که از طریق خط ۵ متروی تهران وارد این ایستگاه می‌شوند، می‌توانند مسیر خود را به سمت ایستگاه‌های ۴۵ متری گلشهر، حصارک و کمالشهر در کرج ادامه دهند.

رئیس سازمان حمل و نقل ریلی کرج گفت: ایستگاه‌های ۴۵ متری گلشهر، میانجاده، سه‌راه رجایی‌شهر، چهارراه آیت‌الله طالقانی و ... به مرور با توجه به نقدینگی و بر اساس بودجه و اولویت‌بندی مناطق با جمعیت بیشتر، ایستگاه‌ها را تکمیل خواهیم کرد. ایستگاه شهید سلطانی که آماده بهره‌برداری شود، مسیر آن تا ۴۵ متری گلشهر ادامه می‌یابد. تونل این مسیر به طول ۱۲ کیلومتر نیز آماده است.

کوزه‌کنانی مساحت این ایستگاه را بیش از هفت هزار مترمربع اعلام و مطرح کرد: به وان ایکس فا نظر می‌رسد مدل اجرای آن با مدل سایر ایستگاه‌ها در کشور متفاوت باشد. با توجه به اینکه هزینه‌های نگهداری و تعمیرات در کشور بیداد می‌کند و قطارهای مترو همه باید اورهال و نوسازی شوند، باید به‌گونه‌ای کار کنیم که تا حد ممکن هزینه‌های نگهداری و تعمیرات را کاهش دهیم.

وی اذعان کرد: سقف این ایستگاه به‌گونه‌ای طراحی شده که برای عبور کابل‌ها نیازی به باز کردن سقف‌ها نیست. ما این ایستگاه را از حالت دوخطه به ایستگاه جزیره‌ای تبدیل کردیم. این تغییر به ما کمک می‌کند تا بتوانیم با توجه به عدم وجود دپو علی رغم اهمیت بسیار زیاد آن، با شرایط خاصی که شورا الزام کرده، بهره‌برداری از ایستگاه را آغاز کنیم.

شیوه‌های ناسالم و معمول سبک زندگی و انتخاب‌های غذایی نامناسب می‌تواند به تدریج به کبد آسیب برساند، به این دلیل که اغلب این آسیب بدون ایجاد علائم قابل توجه پیشروی می‌کند و زمانی که دیگر دیر شده متوجه می‌شوید که صدمه زیادی به کبد وارد شده، بیماری کبدی یک بیماری بسیار خطرناک ارزیابی می‌شود.

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز؛ کبد بیش از ۵۰۰ عملکرد حیاتی از جمله فیلتر کردن خون و پردازش مواد مغذی ضروری برای انرژی و رشد بدن و تولید صفرا برای کمک به هضم را انجام می دهد. بنابراین کبد از مهم ترین اندام‌ها برای سلامتی کلی محسوب می‌شود و آسیب جدی به آن می‌تواند خطر مرگ را در پی داشته باشد.

در این مطلب به ۶ عادت روزمره اشاره می‌کنیم که می‌تواند به کبد شما آسیب برساند و در صورت پیشگیری از این عادت‌ها می‌توانید تا حد زیادی نسبت به حفظ سلامت کبدتان امیدوار باشید.

نوشیدن الکل

مصرف الکل در صدر لیست قرار دارد. مصرف زیاد الکل عامل اصلی آسیب کبدی است. الکل توانایی کبد در حذف سموم را از بین می‌برد و به طور بالقوه منجر به التهاب و بیماری کبد چرب می‌شود.

کم آبی بدن

کم‌آبی بدن مقصر دیگری است که می‌تواند باعث اضافه بار در کبد شود. کبد برای عملکرد مطلوب به آب کافی نیاز دارد. نوشیدن آب کافی هر روز صبح باعث افزایش عملکرد بهینه کبد می‌شود. استفاده بیش از حد از نوشیدنی‌های انرژی‌زا، حتی مکمل‌ها و گیاهان نیز بر کبد فشار وارد می‌کند.

کمبود خواب

در حالی که بسیاری ممکن است ندانند، اما تماشای برنامه مورد علاقه در تمام طول شب وان ایکس فا یا پیمایش گوشی هوشمند برای فرار از خواب ممکن است به کبد شما آسیب برساند. کمبود خواب به استرس اکسیداتیو کمک کرده و کبد را با مشکلات مختلف سلامتی مرتبط می‌کند.

بدون ورزش

ورزش نکردن یکی از دلایل پیری سریع بدن شماست. اگر از یک روال فعالیت بدنی پیروی نکنید و یک زندگی بی تحرک داشته باشید، اندام‌های داخلی شما برای پردازش غذای مصرفی، سخت تر کار می کنند. ورزش نکردن مانع از فرآیندهای سم زدایی طبیعی بدن می‌شود که کبد از آن پشتیبانی می‌کند.

بسیاری از بیماری های خطرناک مردان را بیشتر از زنان تهدید می کنند اما آقایان با مصرف مواد غذایی مناسب می توانند از بروز این بیماری ها جلوگیری کنند.

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، رژیم غذایی سرشار از مواد گیاهی می تواند باعث سالم نگه داشتن بدن باشد اما مصرف بیش از حد میوه، سبزیجات و حبوبات برای مردان اهمیت بیشتری دارد.

بررسی ها نشان می دهد که مردان بیشتر از خانم ها سیگار می کشند و انتخاب های ناسالم بیشتری در زندگی دارند، از طرفی هم چکاب منظم ندارد و همه این ها باعث می شود که مردان در معرض خطراتی مثل سرطان پروستات و کاهش تستوسترون باشند.

بسیاری از مردان از انواع سرطان ها، بیماری های قلبی یا بیماری های تنفسی بیشتر از خانم ها رنج می برند اما خبر خوب این است که مردان هم می توانند سلامتی خود را افزایش دهند و تغییراتی در سبک زندگی به وجود بیاورند.

ترک سیگار، فعالیت بیشتر، مدیریت استرس، سالم نگه داشتن وزن، همگی خطر مرگ و میر را در مردان کاهش خواهد داد. همچنین مصرف مواد غذایی گیاهی هم یک راه حل کلیدی برای سلامت مردان است.

اثرات فوق العاده مصرف سبزیجات در مردان

رابطه بین رژیم غذایی و سلامت پیچیده است اما شواهد زیادی نشان می دهد که بعضی از مواد غذایی از بعضی از بیماری ها جلوگیری می کند. در این قسمت از بهداشت و سلامت نمناک به شما خواهیم گفت که مصرف مواد غذایی گیاهی مخصوصاً برای مردان چه خطراتی را از آن ها دور می کند.

بیماری قلبی

تحقیقات نشان می دهد که رژیم گیاهخواری خطر مرگ و میر بر اثر ابتلا به بیماری های قلبی و بیماری های عروقی را تا ۴۰ درصد کاهش می دهد. مواد غذایی حاوی سبزیجات برگدار، غلات و حبوبات فشار خون را در سطح پایین تری نگه می دارند و از حمله قلبی و سکته جلوگیری می کنند.

مواد غذایی گیاهی که در آنها چربی اشباع کمتری از محصولات حیوانی وجود داشته باشد، گزینه مناسبی وان ایکس فا است. همچنین روغن زیتون، آووکادو، روغن کانولا و آجیل هم یک چربی مناسب برای بدن مردان محسوب می شود.

سرطان

سرطان دومین علت مرگ و میر در مردان و زنان بعد از بیماری های قلبی است. مطالعات نشان می دهد که راه موثر برای جلوگیری از سرطان این است که از لحاظ جسمی فعال باشید و رژیم غذایی سالم و سرشار از مواد مغذی و سبزیجات و میوه ها را دنبال کنید.

مهم تر از همه این که الگوی غذایی سالم که در آن گوشت قرمز کمتر و مواد صنعتی کمتری به کار رفته باشد، خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد.

دیابت نوع دو

طبق مطالعات انجام شده، مردان بیشتر از زنان در معرض ابتلا به دیابت هستند. معمولاً می توان از دیابت نوع ۲ با ورزش، سبک زندگی سالم و مصرف مواد غذایی گیاهی و مواد غذایی حاوی فیبر مثل لوبیا، عدس، آجیل، دانه های گیاهی، میوه و سبزیجات جلوگیری کرد.

مدیریت وزن

اضافه وزن و چاقی خطر ابتلا به بیماری های عروقی، دیابت کبد چرب، سنگ کلیه، آپنه خواب، بیماری کلیوی و سرطان های خاص را افزایش می دهد. مصرف مواد غذایی گیاهی در طول هفته به مدیریت وزن مردان کمک می کند.

تخم‌مرغ یکی از بهترین غذاهای پروتئینی محسوب می‌شود، هرچند میزان پروتئین آن بسته به اندازه و اینکه شامل سفیده و زرده باشد یا نه، متفاوت است.

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، شکی نیست که تخم‌مرغ منبعی عالی از چندین ویتامین و مواد معدنی مهم است. همچنین، تخم‌مرغ یکی از بهترین غذاهای پروتئینی موجود محسوب می‌شود، هرچند میزان پروتئین آن بسته به اندازه و اینکه شامل سفیده و زرده باشد یا نه، متفاوت است. تخم‌مرغ با فواید متعددی برای سلامتی مرتبط است که بسیاری از آن‌ها به محتوای پروتئین چشمگیر آن مربوط می‌شود. با این حال، غذاهای دیگری نیز وجود دارند که می‌توانند در هر وعده به همان میزان و حتی بیشتر پروتئین فراهم کنند.

پروتئین برای جنبه‌های مختلفی از سلامت، از جمله ترمیم بافت، رشد عضلات، عملکرد سیستم ایمنی و موارد دیگر اهمیت دارد. اما چقدر پروتئین در یک تخم مرغ وجود دارد؟ مقدار مشخص می تواند بر اساس چندین عامل مختلف از جمله اندازه تخم مرغ متفاوت باشد، اما هر تخم مرغ معمولاً بین پنج تا هشت گرم پروتئین دارد. میزان پروتئین در تخم‌مرغ کوچک و متوسط به ترتیب ۴.۸ و ۵.۵ گرم است. همچنین میزان پروتئین در تخم‌مرغ بزرگ و خیلی بزرگ نیز به ترتیب ۶.۳ و ۷ گرم است.

تخم‌مرغ از دو بخش تشکیل شده است؛ سفیده و زرده، که هر کدام مجموعه‌ای متفاوت از مواد مغذی را ارائه می‌دهند. میزان پروتئین در سفیده تخم‌مرغ می‌تواند با میزان پروتئین در زرده متفاوت باشد، به همین دلیل در بحث ارزش غذایی تخم‌مرغ، درک این تفاوت اهمیت دارد. بیش از نیمی از محتوای پروتئین تخم‌مرغ در سفیده آن قرار دارد، به همین دلیل مکمل‌های پودر پروتئین تخم‌مرغ معمولاً از سفیده تهیه می‌شوند.

در حالی که هر سفیده تخم‌مرغ حاوی حدود ۳.۶ گرم پروتئین است، تخم‌مرغ آب‌پز که شامل سفیده و زرده باشد، حدود ۶.۳ گرم پروتئین دارد. در مقابل، یک زرده تخم‌مرغ بزرگ حاوی ۲.۷ گرم پروتئین است.

اگرچه سفیده تخم مرغ پروتئین بیشتری دارد، اما اکثر مواد مغذی موجود در تخم مرغ در وان ایکس فا واقع در زرده آن یافت می شود. زرده تخم مرغ سرشار از چربی، سلنیوم، فسفر، ویتامین B۱۲، ویتامین A، ویتامین D، فولات و ریبوفلاوین است. البته زرده تخم مرغ دارای کلسترول بیشتری در رژیم غذایی است. در حالی که تحقیقات نشان می‌دهد که کلسترول رژیم غذایی برای اکثر بزرگسالان سالم تأثیر کمی بر سطح کلسترول خون دارد، برخی از افراد ممکن است نسبت به اثرات کلسترول رژیم غذایی حساس‌تر باشند و باید مراقب مصرف آن‌ها باشند.

بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، تخم‌مرغ خام و پخته شده هر دو حاوی پروتئین تقریبا یکسانی هستند. علاوه بر این، تخم مرغ خام می تواند شما را بیشتر در معرض مشکلاتی مانند سالمونلا قرار دهد. بنابراین معمولاً بهتر است تخم مرغ را به صورت پخته مصرف کنید.

تخم‌مرغ با فواید قابل توجهی برای سلامتی مرتبط است. کاهش خطر بیماری قلبی، کمک به پیشگیری از بیماری‌ها، بهبود سلامت چشم، افزایش کاهش وزن، حمایت از عملکرد کبد، حفظ سلامت مغز و حفظ سلامت پوست (بعلت وجود کلاژن تخم‌مرغ) جزو مزایای تحم‌مرغ به حساب می‌آید.

با این حال، غذاهای زیادی وجود دارند که پروتئین بیشتری نسبت به تخم‌مرغ دارند، از جمله آب استخوان، ماهی سالمون صید شده از طبیعت، نخود، مرغ و بسیاری دیگر. تخم‌مرغ را می‌توان همراه با انواع دیگر غذاهای پرپروتئین به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم و متنوع مصرف کرد.

تحقیقات جدیدی که روی ظروف تفلون خش دار انجام شده است خبر از خطر بسیار جدی میدهد که استفاده از این ظروف تفلون عوارض هولناکی به وجود خواهد آورد.

به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، قطعا هیچ کدام از شما نیستید که از ظروف تفلون در منزل تان استفاده نکنید؛ اما باید بدانید که سطوح این ظروف بسیار حساس هستند و زمانی که شما مدت زمان طولانی آن ها را استفاده کرده و زیاد بشویید، کاملاً طبیعی است که روی تفلون خط بیفتد و آیا می دانستید که استفاده از ظروف تفلون خط و خش دار چه خطراتی را به همراه دارد؟ در این قسمت این خطرات را برایتان خواهیم گفت.

مطالعات در این زمینه به چه نتایجی رسیده است؟

همه افرادی که از ظروف تفلون استفاده کرده‌ اند، شاهد خطوط روی آن بوده اند. قابلمه تفلون یک وسیله مناسب برای آشپزی است که مانع از چسبیدن مواد غذایی به کف قابلمه یا ماهیتابه می شود و به خاطر همین طرفداران زیادی دارد؛ اما دانشگاه آکسفورد در اینباره تحقیقاتی انجام داده و به این نتیجه رسیده اند که اجزای پلاستیکی داخل تفلون نسبت به پلاستیک های دیگر خطرناک تر است؛ حتی اگر یک خش روی تفلون بیفتد، بیش از 9000 ذره پلاستیکی از آن آزاد می‌ شود و این توسط تصاویری به ثبت رسیده است و این موضوع را کاملاً تایید وان ایکس فا می کند. در واقع مواد شیمیایی از آن آزاد می شود که خطرات زیادی برای بدن دارد و علت هم وجود ماده ای بنامِ PFAS است.

خطرات احتمالی PFAS

طبق تحقیقات سازمان کنترل و پیشگیری از بیماری ها، این ماده که در بعضی از قابلمه ها و ماهیتابه ها، لباس، لوازم خانه و بسته بندی مواد غذایی وجود دارد؛ به عنوان یک پوشش در پلاستیک ها است و در برابر چیز هایی مثل گرما، آب و چربی مقاومت می کند و بدن را در معرض خطر قرار می دهد که خطرات آن شامل فشار خون بالا در خانم های باردار، افزایش سطح کلسترول و تغییرات کبد و گاهی اوقات کاهش تاثیر واکسن در کودکان است؛ البته هنوز اطلاعات در این مورد مورد کافی نیست اما شما به اندازه کافی متوجه شده اید که زمان آن رسیده تا ظروف تفلونی که خط و خش افتاده اند را کنار بگذارید و تا حد امکان از آن استفاده نکنید.

آیین نامه اجرایی بند ت تبصره ۹ ماده واحده قانون بودجه سال ۱۴۰۳ کل کشور در خصوص واردات خودرو ابلاغ شد.

به گزارش گروه اقتصادی ایسکانیوز؛ بخشنامه گمرک موضوع آیین نامه اجرایی بند ت تبصره ۹ ماده واحده قانون بودجه سال ۱۴۰۳ کل کشور طی نامه شماره ۱۴۰۳/۱۵۰۵۷۴۲ مورخ ۱۴۰۳/۱۰/۱۶ توسط مدیرکل دفتر واردات گمرک جمهوری اسلامی ایران ابلاغ شد.

در این بخشنامه شرکت های وارد کننده شرکتهایی که دارای تأییدیه خدمات پس از فروش مورد تأیید وزارت میباشند میتوانند نسبت به ثبت سفارش اقدام نمایند. علاوه بر این واردکنندگان حقیقی اشخاص حقیقی صرفاً به منظور استفاده شخصی و مشروط به عدم امکان واگذاری خودروی وارداتی تا پنج سال میتوانند از طریق ثبت آماری و با رعایت سایر ضوابط مقرر نسب به واردات یک دستگاه خودرو اقدام نمایند.

شرکتهای حمل و نقل شرکتهای مورد تأیید وزارت راه و شهرسازی سازمان راهداری و حمل و نقل وان ایکس فا جاده ای و وزارت کشور سازمان شهرداریها و دهیاری های کشور، صرفاً به منظور تأمین خودروهای مورد نیاز شبکه حمل و نقل عمومی کشور درون و برون شهری و مشروط بـه عـدم قابلیت تعویض پلاک به خودروی شخصی تا (۱۰) سال میتوانند از محل ارز حاصل از صادرات سفارش خودرو اقدام نمایند.

مبنای تعیین ارزش خودرو بر اساس اصلاحیه تبصره (۶) ماده واحده قانون چگونگی محاسبه و وصول حقوق گمرکی سود بازرگانی و مالیات انواع خودرو و ماشین آلات راهسازی وارقانی و و ساخت داخل و قطعات آنها مصوب ۱۳۷۱) (موضوع ماده (۱۲) قانون الحاق موادی بـه قانون ساماندهی صنعت خودرو مصوب ۱۴۰۲ است.